Corrida

Quando você aumenta o número de passos por minuto, diminuindo o comprimento de cada passada, o impacto sobre os joelhos, tornozelos e quadris se reduz significativamente. 

Além disso, passadas muito longas podem sobrecarregar as articulações, aumentando o risco de dores e lesões, enquanto passos mais curtos e equilibrados promovem uma corrida mais fluida e eficiente.

Ajustar a cadência e o comprimento das passadas não apenas protege suas articulações, mas também melhora sua performance ao longo dos quilômetros! 

A corrida deve ser uma atividade que traz saúde e bem-estar, e cuidar da técnica é essencial para que isso aconteça.

^{Dr. Ronaldo Guedes
Ortopedista
CRM 17019 | RQE 11253}

 _{R. Carlos Vasconcelos, 1921, Aldeota
 (85) 99646-9846
 Fortaleza - CE}