Dor no joelho

Lembre-se também de que, ao aliviar a dor, a prática de alongamentos leves e fortalecimento muscular pode ajudar a prevenir novas lesões no futuro!

Esse também é o seu caso? 

A dor pode ser resultado de sobrecarga ou até de movimentos repetitivos, comuns nessas comemorações.

Para aliviar, é importante descansar as articulações e evitar sobrecarregá-las, e o uso de compressas de gelo pode reduzir o inchaço e a inflamação.

Se a dor persistir ou houver inchaço excessivo, dificuldade para mover os joelhos ou dor intensa, é aconselhável procurar um ortopedista para uma avaliação mais precisa! 

Lembre-se também de que, ao aliviar a dor, a prática de alongamentos leves e fortalecimento muscular pode ajudar a prevenir novas lesões no futuro!

^{Dr. Ronaldo Guedes
Ortopedista
CRM 17019 | RQE 11253}

 _{R. Carlos Vasconcelos, 1921, Aldeota
 (85) 99646-9846
 Fortaleza - CE}