Dor no joelho ou tornozelo

Quando os passos são muito longos, a aterrissagem do pé tende a ocorrer com mais impacto, o que pode sobrecarregar as articulações e aumentar o risco de lesões.

A solução? Aumentar a cadência e encurtar o tamanho dos passos!

Dessa forma, o impacto da corrida se distribui de maneira mais equilibrada, reduzindo a sobrecarga nos joelhos e tornozelos.

Se você está enfrentando desconforto ao correr, vale a pena prestar atenção à sua cadência e buscar orientações de um profissional para garantir que sua biomecânica esteja adequada.

^{Dr. Ronaldo Guedes
Ortopedista
CRM 17019 | RQE 11253}

 _{R. Carlos Vasconcelos, 1921, Aldeota
 (85) 99646-9846
 Fortaleza - CE}